Jeg er en person, der arbejder i branchen i henhold til min uddannelse, jeg har et par nære venner, og jeg kommer godt overens med min familie. Alligevel tænker jeg ofte på mig selv som "utilstrækkelig". Hvordan håndteres dette?
Det ville være værd at se på, hvad der ifølge dig præcist menes med udtrykket "utilstrækkelig". Den vanskelighed, du taler om, kan være dybt rodfæstet, for eksempel fra familieforhold, tidligere erfaringer osv. Desværre betyder så lidt information, at jeg kun kan spørge om årsagerne og mulige løsninger, så jeg opfordrer dig til at kontakte en psykolog og se på det, hvad der præcist ligger bag sætningen "Jeg er utilstrækkelig". Hvad jeg vil foreslå, er at undersøge, hvordan dit problem har relation til din tro på dig selv. Jeg opfordrer dig til at stille dig selv et par spørgsmål: er min tro baseret på fakta? Beskytter min tro mit helbred eller liv? Hjælper min tro mig med at nå mine mål? Hjælper min tro med at undgå eller løse konflikter med andre? Hjælper min tro mig til at føle mig som jeg vil have det uden stimulanser? Hvis det efter svaret viser sig, at selvtillid ikke har en pragmatisk værdi, har det ikke en positiv effekt på din komfort, tværtimod - det bidrager til adfærd, der negativt påvirker dine tanker om dig selv, det er værd at overveje at ændre det under tilsyn af en specialist.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psykolog, coach, personlig træner. Hun fik professionel erfaring med at arbejde inden for psykologisk støtte, kriseintervention, professionel aktivering og coaching.Han har specialiseret sig i området coaching i livet, understøtter klienten i at forbedre livskvaliteten, styrke selvværd og aktiv selvværd, opretholde balance i livet og effektivt håndtere hverdagens udfordringer. Siden 2007 har hun været tilknyttet ikke-statslige organisationer i Warszawa, co-driver Center for personlig udvikling og psykologiske tjenester i kompasset
