Hej, jeg er 165 cm og vejer omkring 53 kg. Jeg vil gerne veje 45 kg, er det muligt for mig at tabe så meget ved at spise 1000 kcal?
Hej, fru Ewa, din nuværende kropsvægt er normal, dvs. ifølge BMI er den 19,5 kg / m2 (normen varierer fra 18,5 -25). Hvis du vejede 45 kg, ville BMI være 16,5 kg / m2 c, ville du være undervægtig. Mange unge kvinder ønsker at få for lav kropsvægt, hvilket kan føre til helbredsproblemer. De accepterer ikke deres egen krop, som den er, og vil være tyndere og tyndere. Desværre truer dette med anoreksi.Dybt nede vil jeg råde dig til at besvare et par af følgende spørgsmål for at hjælpe dig med at beslutte, om du mistænkes for at have en spiseforstyrrelse: Har du en stærk frygt for at gå op i vægt, selvom du er undervægtig? Er dit BMI lavere end 17,5, og skyldes det ikke medicinske tilstande? Spiser du dine måltider alene? Lider du af sekundær amenoré (i mindst 3 måneder)? Begrænser du dit madindtag? Føler du anger, hvis du spiser for meget? Tænker du stadig på slankekure, spise eller ikke spise? Vejer du dig selv ofte? Hvis svaret på de fleste af spørgsmålene er "ja", vil jeg råde dig til at konsultere en specialist (psykolog og diætist). 1000 kcal diæten er en meget lavenergidiet, og det er svært at balancere ordentligt alene, derfor skal du også kontakte en diætist, før du bruger den. Men i dit tilfælde fraråder jeg enhver kost ... Du ser bestemt godt ud, og jeg råder dig til at gå til en diætist for at forbedre din holdning til mad og lære at spise sundt og sikkert. Med venlig hilsen og jeg holder fingrene krydsede
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
