Hvilke øvelser kan du gøre under graviditeten?

Hej, jeg træner regelmæssigt ca. 3-5 gange om ugen. Disse er normalt fitnessklasser: tbc, abt, swimmingpool. Jeg planlægger at blive gravid. Skal jeg opgive disse klasser i graviditetens første trimester? Jeg læste på Internettet, at der kun er pilates, yoga og swimmingpool for mig, men jeg kan virkelig godt lide tbc-klasser, og jeg vil ikke gerne give dem op. Jeg kan huske, at der i løbet af undervisningen var en bestemt gravid kvinde, der trænede regelmæssigt i op til 8 måneder. Svar venligst.

Muligheden for at træne afhænger af, hvordan du har det, og hvordan din graviditet vil udvikle sig. Under graviditet kan traumatisk sport og motion, der kræver stor indsats, ikke praktiseres. Jeg tror, ​​at hvis du fortæller underviseren, at hun er gravid, vil du få svar på, hvilke øvelser du vil være i stand til og hvilke ikke.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Barbara Grzechocińska

Adjunkt ved Institut for Obstetrik og Gynækologi ved det medicinske universitet i Warszawa. Jeg accepterer privat i Warszawa på ul. Krasińskiego 16 m 50 (registrering er tilgængelig hver dag fra 8 til 20).