Menstruationskalenderen giver dig mulighed for at spore menstruationscyklussen - det angiver præcist datoen for den næste menstruation, frugtbare dage og ægløsning. Tjek hvordan menstruationskalenderen fungerer!
Indholdsfortegnelse:
- Menstruationskalender og menstruationscyklus
- Menstruationskalender: Hvordan fungerer det?
Menstruationskalenderen er en type lommeregner, der oftest bruges af kvinder, der ønsker at blive gravid. Det er på dette tidspunkt, at kvinder lægger særlig vægt på at observere deres menstruationscyklus. Menstruationskalenderen vil dog være nyttig for enhver kvinde, der ønsker at kontrollere, hvordan hendes krop fungerer, og hvornår hun kan forvente den næste menstruation.
Menstruationskalender og menstruationscyklus
Den vigtigste værdi, på basis af hvilken menstruationskalenderen beregner, er menstruationscyklusens længde - i gennemsnit varer den fra 21 til 35 dage og oftest - nøjagtigt 28.
I løbet af denne tid frigiver en kvinde et modent æg fra æggestokkene, der bevæger sig gennem æggelederen - i cirka 3-4 dage - til livmoderen. I mellemtiden vokser livmoderslimhinden fuld af næringsstoffer, tykner - alt for at modtage et befrugtet æg.
Hvis cellen imidlertid ikke befrugter, skræller den samme membran af, hvilket resulterer i menstruationsblødning.
Ægget er 20 gange så stort som sædcellerne og kan ses med det blotte øje.
Den første dag i din cyklus og den første dato for at komme ind i din menstruationskalender er den første dag i din menstruation. På dette og i de følgende dage - fra 1 til 5 - udvikler Graaf-folliklen, hvor æggene er placeret.
I begyndelsen af cyklussen føler en kvinde sig meget bedre end i slutningen af cyklussen - hun lider ikke af lidelser som hævelse af ben, irritation af brystet, og niveauet af progesteron og østrogener falder. Der kan dog være hyppig ledsagende menstruation: smerter i underlivet, træthed, svaghed.
Tiden mellem cyklus 6. og 13. dag er den bedste tid på menstruationskalenderen for mange kvinder. Ubehag ledsaget af menstruation og dagene forud for den forsvinder. Niveauet af østrogen stiger også, takket være hvilket kvinden ser bedre ud: acne forsvinder, håret lysere. Det er så - fire dage før ægløsning - at kvinden har frugtbare dage.
En kvinde producerer omkring 500 æg gennem hele sit liv, en mand - omkring 525 milliarder sædceller.
Den 14. dag i cyklussen er ægløsningsdagen. Dette er når folliklen med ægget sprænges. Det er også det bedste tidspunkt at blive gravid, også fordi det er på denne dag, at en kvinde ønsker at have sex mest, og hendes generelle velbefindende er meget god.
Mellem den 15. og 17. dag i cyklussen bliver kvinden stadig frugtbar, og befrugtning er mulig. Ved den 20. dag i menstruationscyklussen er østrogenniveauerne i kroppen høje, og produktionen af progesteron begynder, hvilket gør det muligt for livmoderen i livmoderen at acceptere det befrugtede æg. Kvinden begynder dog at føle sig tungere end normalt, fordi kroppen holder mere vand end andre dage.
Hvis befrugtning ikke forekommer, falder niveauet af østrogen og progesteron i kroppen mellem dag 21 og 28 i cyklussen. En anden menstruation snart. En kvinde kan genkende symptomerne på den nærliggende menstruation: smerter i underlivet, irritation i brystet, forstoppelse, flatulens, øget kropstemperatur (op til ca. 37 ° C), nogle kvinder har også PMS - præmenstruelt syndrom.
Læs også:
Hvad er årsagerne til uregelmæssige perioder?
Hvordan ændrer libido sig afhængigt af cykeldagen?
Årsager, symptomer og behandling af anovulatorisk cyklus
VigtigMenstruationskalenderen fungerer for både kvinder, der planlægger graviditet, og dem, der ønsker at kontrollere deres fertilitet, men det er værd at huske, at det ikke kan behandles som en præventionsmetode, især ikke for kvinder med uregelmæssige menstruationscyklusser. Regelmæssigheden af menstruationscyklussen kan også forstyrre blandt andre. ændring af diæt, livsstil, stressede situationer, rejser, ændring af klimazonen.
Menstruationskalender: Hvordan fungerer det?
Menstruationskalenderen giver dig mulighed for at bestemme den nøjagtige dag for hver efterfølgende periode og frugtbare dage samt identificere de konstante træk ved dine cyklusser.
Betjeningen af menstruationskalenderen er meget enkel - indtast bare datoen for din sidste menstruation (dag, måned, år), den gennemsnitlige menstruationsvarighed (fra 1 til 10 dage) og længden af menstruationscyklussen (fra 21 til 35 dage) og lommeregneren det beregner, hvornår du får din næste periode, ægløsning og frugtbare dage.
Menstruationskalenderen informerer kvinden tydeligt om forløbet af hendes menstruationscyklus. Udråbstegnet markerer ægløsningens dag i menstruationskalenderen, cirklerne angiver de frugtbare dage, og de specifikke dage i måneden er farvet lyserøde - periodens dage.
