- At tilbringe tid med dig selv og din, udvikle den kreative side, undgå at sammenligne dig selv med andre og føle dig tilfreds med dit arbejde er nogle af nøglerne til lykke ifølge videnskaben.
Selvom hver enkelt lykke bestemmes af sociologiske og genetiske faktorer, som individet ikke har kontrol over, foreslår videnskaben nogle retningslinjer for at være lykkeligere, der helt afhænger af den enkeltes initiativ.
Det første tip er ikke at sammenligne dig selv med andre. De, der gør føle sig underlegen og sværere ved at nå deres egne mål, så sandsynligheden for svigt stiger. Når du holder op med at sammenligne dig med andre, skal du nyde dit arbejde mere, og denne lykke strækker sig til andre områder, ifølge en publikation fra 2013 i The New York Times.
En anden nylig undersøgelse hævder at foregive, at man er glad er med til at være gladere og giver mere vægt på den tid, penge også. Faktisk har en undersøgelse fra psykologafdelingen ved British Columbia University i USA bekræftet, at det at bruge mere tid på sig selv, hans familie eller hans hobbyer genererer mere lykke end penge . Desuden ligger psykologen Mihaly Csikszentmihalyi en af nøglerne til lykke i at opdage og udvikle den kreative side af hver enkelt.
Liverpool psykologer i Storbritannien, siger, at de kan huske lykkelige tider og bryde den rutinemæssige hjælper også til at være lykkeligere.
At føle sig forbundet med samfundet, men at være autonom (uden at blive individualist) og at være tilfreds med det erhverv, man har valgt at tjene til livets ophold, er andre nøgler til lykke, ifølge en artikel offentliggjort i Psychology Today af professor Raj Raghunathan fra University of Texas, USA.
Tom Wang
