Zdrowie 5/2019 månedligt

I den nye "Zdrowie" anbefaler vi især et program til bekæmpelse af overskydende kropsfedt: typer af fysisk aktivitet, diætregler, specialbehandlinger. Vi offentliggør en liste over gældende vaccinationer inden vi rejser til eksotiske lande og interessante data om, hvordan polakker er interesserede i deres helbred. Vi forklarer, hvilke sundhedsydelser du kan få brug for hos din læge, hvad hyperurikæmi er, og hvad infrarøde lamper er nyttige til. Vi beroliger mænd, der venter på prostatakirurgi: du kan stadig nyde sex! Vi besvarer spørgsmålet om, hvidt mel, ris, mælk, salt og sukker er sundhedsskadelige. Vi signalerer en moderigtig tendens inden for skønhedspleje - kosmetik med æg. I vores økologiske cyklus rådgiver vi dig om, hvordan du rydder op i din garderobe, og hvad du skal bære for at gavne dit helbred og miljøet. Og for elskere af godt køkken har vi en pakke med opskrifter til lækre ostekager. Den månedlige "Zdrowie" tilbyder mange råd om sundhed og en sund livsstil hver måned.

KØB DETTE NUMMER

ÅRLIG TEGNING

INDHOLDSFORTEGNELSE

BRED VIFTE
Hvordan polakker elsker
Kvinder bekymrer sig mere om deres helbred
Krydsord

MEDICINSK GUIDE
Hvad kan du stole på med en læge?
Opmærksomhed, kryds! Sådan fjernes det
Rapport: hvordan polakker plejer deres helbred
Vaccinationer inden udlandet
Vigtige spørgsmål om knæendoprotese - forberedelse, operation, rehabilitering
Når en tand skal fjernes
Hvordan skjoldbruskkirtlen bliver gammel
Eksotisk skat
Beroligende røde helbredende lamper
Farlig stenose i halspulsårerne
Eksperten svarer. Hvordan kan man støtte en elsket efter at være blevet diagnosticeret med multipel sklerose?
Gener hæl anspore
Hyperurikæmi, som er et højt niveau af urinsyre i blodet
Diagnose: anal kræft
Sex efter fjernelse af prostata
Eksperten svarer. Kan skeden være for løs?
Mitralventilregurgitation
Succeserne med polsk medicin
Jeg sætter pris på hvert øjeblik, på trods af begrænsningerne i spinal muskelatrofi - Renata fortæller sin historie

PSYKOLOGI OG LIVSSTIL
Sundhed værd at grine af
7 måder at gøre din garderobe mere miljøvenlig
Øvelser i poolen - bevægelse i vandet engagerer hele kroppen

Skønhed og sundhed
Eksperten svarer. Hvordan fjerner man en gammel tatovering?
Ægfirmaer og nærer - kosmetik fra apoteker og hjemmelavet
Kunsten at vaske dit hår
Velplejede ender - hvordan man tager sig af dit hår for at holde det sundt og smukt
Nyheder til skønhed
Sådan fjernes overskydende kropsfedt: kostændringer, de mest effektive behandlinger på kontoret

Mad
Vælg et lavt glykæmisk indeks, og gå ned i vægt + menu i 3 dage
Godt ledningsvand
Forgifter hvid mad os?
Lækre måder at lave tofu på
Kulinariske nyheder
Ostekager hver dag og på helligdage - 5 originale opskrifter