Jeg er 15 år gammel og har haft store problemer med selvaccept i lang tid. Nogle gange bliver det værre. Generelt kan jeg ikke lide mig selv, jeg finder mig grim og håbløs. Jeg hader mig selv. Til dette har jeg store problemer med at lære. Jeg kan ikke lære meget enkle ting. Næsten hver gang nogen siger noget til mig, begynder jeg at tænke på noget helt andet, det samme i klassen. Jeg har hyppige raserianfald, ofte om noget helt trivielt. Jeg begynder at smide bøger og alt, hvad jeg har ved hånden. Det er meget svært for mig at kontrollere mig selv. Og når jeg gør det, begynder jeg at græde. Ofte, når jeg ikke kan lære noget, fordi det er den mest stressende ting, begynder jeg at slå mig selv eller banke mit hoved mod væggen. Det er det samme, når jeg er stresset før testen. Jeg begynder at ryste og føle mig kold. Når jeg vasker mig eller står foran spejlet, har jeg indtryk af, at noget er over eller bag mig. Det samme når jeg er alene hjemme eller om aftenen som jeg er på mit værelse; Jeg får altid en fornemmelse af, at nogen er der foruden mig. Hvad er der galt med mig? Hvad skal jeg gøre?
Det er godt, at du spørger, skønt svaret måske skuffer dig ... Du er femten, og dette er en vanskelig periode i en ung mands liv. Det er en periode med turbulente hormonelle ændringer, der forstyrrer den indre balance. Kort sagt - det kan være sådan. Men det betyder ikke, at du skal passivt give efter for alt og gøre noget vrøvl. At slå hovedet mod en mur er dårligt for din mening; hvert slag kan forårsage mikroskader på ekstremt følsomt hjernevæv. Konsekvenserne kan være drastiske, men ofte fjerne i tiden. Hvis du ikke kan samle dig selv eller have angst, skal du tale med skolens psykolog. Han vil være din guide og hjælpe dig gennem denne vanskelige periode. Måske er det også sådan, at der sker vigtige, men vanskelige ting i dit liv, som du ikke skriver om - fortæl psykologen om dem. Du vil føle forbedring hurtigt!
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved distriktsretten i Warszawa.
De vigtigste aktivitetsområder: mæglingstjenester, familierådgivning, pleje af en person i en krisesituation, lederuddannelse.
Først og fremmest fokuserer det på at opbygge et godt forhold baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseindgreb og tog sig af mennesker i en dyb krise.
Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved SWPS-psykologfakultetet i Warszawa, ved universitetet i Warszawa og Zielona Góra-universitetet.
