Jeg er ikke overvægtig, men vil tabe mig

God dag. Jeg vil gerne tabe ca. 3 kg. Jeg er 14 år, højde 159 og vægt 55. Jeg ved, min vægt er god, men jeg vil gerne tabe 3 kg. Jeg ved ikke, hvordan man gør det, fordi jeg spiser sundt, jeg spiser tørret frugt i stedet for slik, jeg spiser morgenmad. Jeg spiser ikke snacks. Jeg spiser aftensmad klokken 16 eller 17 Hver dag træner jeg PE og går lange ture tre gange om dagen, fordi jeg har en hund. Jeg svømmer to gange om ugen. Svar venligst.

Når din kropsvægt er i tråd med din højde, kan din krop beskytte sig mod at tabe sig. Der er en vis mængde fedt i kroppen, du ikke kan kaste, og forbrænding forårsager svaghed og forskellige lidelser. Hvad du ville miste lige nu, ville være dit eget protein, som er dine muskler og indre organer, og dette er det første skridt mod spiseforstyrrelser. De er ikke seje. Det er koldt, fnug vokser på ryggen, det er umuligt at koncentrere sig, og verden begynder at skjule et dårligt humør. Desværre kan jeg ikke hjælpe dig, fordi jeg tror, ​​du er en stor, slank og smuk pige. Jeg ønsker dig en masse tillid til dig selv og din skønhed.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Katarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på www.katarzynapryzmont.pl