Genert

Jeg har været genert så længe jeg kan huske. Indtil nu husker min mor, hvordan jeg skammede mig over forskellige mennesker og fortæller ganske sjove situationer relateret til det, da jeg løb ud af rummet med et "brændende" ansigt. Jeg har altid været stille, rolig og sammensat. Jeg har aldrig talt i en bredere gruppe mennesker. På det tidspunkt så jeg ikke noget problem med det, fordi det lykkedes mig på en eller anden måde at komme ud af det, og jeg var sikker på at det ville passere med alderen. Det eneste problem var med enlige mennesker, som drenge, der viste interesse for mig. Jeg var som "Hvordan er det?" et sted inde havde jeg det kodet, at jeg altid var den "tredje" person, så hvordan kan jeg pludselig komme i forgrunden? Det syntes for mig at nogen måske ville håne mig på en eller anden måde, og jeg løb væk fra disse kontakter. Under alle omstændigheder har jeg haft det indtil videre. Under alle omstændigheder er jeg nu begyndt at se, at generthed ikke kun påvirker denne type situation. I år blev jeg elev på gymnasiets første klasse, og på grund af dette problem deltager jeg ikke aktivt i lektioner. "Jeg er bange" for at åbne munden og udtrykke min mening under lektioner. Jeg taler ikke, når jeg ikke bliver spurgt, selv når jeg er sikker på, hvad jeg siger er rigtigt. Desværre er gymnasiet ikke længere en ungdomsskole. På denne skole kan du ikke sidde i stolen i 3 år og kun skrive prøver og kort godt. Du er nødt til at bidrage og deltage i lektionen, men hvordan gør jeg det, når jeg er lammet af frygt? I øjeblikket lukker denne generthed mange døre for mig og tager mange muligheder væk. Mere end én gang besvimede jeg for eksempel på et skolemøde lige før jeg var ved at tale på hele skoleforummet. Det bliver en forbandelse! Mere end en gang forsøgte jeg at bryde igennem. Jeg ville gøre noget med magt mod mig selv. Jeg læste bøgerne "Hvordan spreder du dine vinger?", "Sådan overvinder du dit ringere selv?", Men det hjalp ikke meget.

Det er godt, at du skrev. Der skal gøres noget ved det. Og hurtigt. På grund af denne "lidelse" kan du ikke fuldt ud bruge din viden og talenter. Det forhindrer dine kontakter med mennesker osv. Kort sagt: det forhindrer dig i fuldt ud at realisere dig selv. Det kan ikke være sådan. Du kan stadig ikke føle dig "tredje". Du kan ikke fortsætte med at opgive dine drømme og forhåbninger. Du er nødt til at få lidt selvtillid. Du har ret i, at delikatesse, beskedenhed og generthed er dyder. Men når de er for intense, bliver de en byrde og en alvorlig hindring i den daglige funktion. Du ved det og forstår det. Mange mennesker har lignende problemer. Ansvarlig for dem er det mere følsomme nervesystem end gennemsnittet. Ikke alle er født med en voldsram. Heldigvis har vi forskere, der allerede har udforsket vores indre lidt og ved, hvordan man immuniserer os mod bestemte situationer. De er i stand til at give "betjeningsvejledning" og lære at gøre det for at minimere eller fjerne vores spændinger. Funktionen af ​​nervesystemet og psyken behandles af psykologer og psykiatere. Derfor skal du besøge dem til et interview. Jeg vil opfordre dig til at besøge Mental Health Clinic for Children and Young People, fordi de begge arbejder der på samme tid. De er professionelle med meget praksis i at omgås unge mennesker, venlige over for verden og villige til at hjælpe. Vær ikke bange for klinikens navn. Der er en psykolog en psykoterapeut, og en psykiater er en livrådgiver og en læge på samme tid. Psykologen vil først tale med dig og derefter gennemføre tests for nøjagtigt at definere din personlighed og afgøre, om og hvilken slags terapi du har brug for. Han vil også fortælle dig, om du skal tale med en psykiater, der i det mindste med jævne mellemrum kan støtte dig med medicin. Under behandlingen (individuel eller i en gruppe mennesker med lignende problemer) lærer du forskellige øvelser (f.eks. Vejrtrækning), hvis anvendelse minimerer spændinger. Du lærer teknikker til at nedbryde og slippe af med frygt og mentale blokke. Og det er pointen. Psykoterapi er et meget interessant felt. Den, der ikke behandler det som magi, ved, at det kan være meget effektivt. Agatha! Jeg opfordrer dig til at booke en aftale med en psykolog med det samme, selv før du tænker over det hele. Der er ingen øjeblikkelige datoer der (desværre!). De anmoder muligvis om henvisning fra deres læge. De accepterer ofte hurtigere i private besøg, men det koster penge. I mellemtiden kan du også prøve at nå til uddannelsesklinikken, hvor en psykolog er bosat. Jeg kan se, at du observerer dig selv, og du kan fortælle om det. Dette vil gøre opgaven meget lettere for dem, der vil prøve at hjælpe dig. Brug hjælp, når dine forsøg på at starte kampen på egen hånd viste sig ineffektive. Fortryd heller ikke den tid, du bruger på at læse vejledningerne. Måske hjalp de dig for eksempel med at forstå dig selv bedre? Held og lykke og venlig hilsen. Tal igen en gang. Adresserne og telefonnumrene til Mental Health Clinic kan fås fra Internettet eller fra National Health Funds telefonoplysninger, og adressen på Educational Clinic (nogle af dem kaldes Pedagogiczno-Psychologiczna) skal placeres på informationstavlen i skolen. Han er også kendt af skolelæreren.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

En lærer med mange års erfaring.