Valnødden er en sund og meget nærende tør frugt, men dens forbrug er kontraindiceret under visse omstændigheder.
Cashew er en spiselig frugt og bruges også i medicin.
Valnødden har et højt indhold af vitaminer i gruppe B, essentielle næringsstoffer til at assimilere kulhydrater og essentielt for hjerte, hjerne og muskler.
Derudover er det en af de spiselige planter med det højeste antioxidantindhold, et vigtigt stof for god hjertesundhed. Derfor er cashewnødder en hjertesund tørret frugt, fordi den reducerer risikoen for koronar hjertesygdom såsom hjerteanfald eller angina pectoris.
En håndfuld cashewnødder giver kroppen også 22, 3% af den nødvendige daglige mængde magnesium, så det hjælper med at reducere hyppigheden af migræneanfald, fremmer normale søvnmønstre hos kvinder, der lider af menopausale søvnforstyrrelser og reducerer sværhedsgraden af astma.
Det er også bevist, at Indiens nødder hjælper med at forhindre dannelse af galdesten . Faktisk er kvinder, der spiser mindst en håndfuld cashewnødder, jordnødder eller jordnøddesmør hver uge, 25% mindre tilbøjelige til at udvikle gallesten.
Cashewnødden styrker immunforsvaret, så dets forbrug er ideelt både i efteråret og vintermånederne.
Dets høje indhold af umættede fedtsyrer er gavnligt for nervesystemet og huden .
Det vil sige, at hyppigt forbrug af cashewnødder reducerer risikoen for vægtøgning (5 kg eller mere).
Imidlertid er de største ulemper ved forbruget de konstante muskelsmerter. Derudover forårsager dehydrering og tab af mineraler hovedpine, træthed og træthed samt tarmirritation på grund af en stigning i tarmens motilitet.
Ligeledes kan nødforbrug forårsage bradykardi (langsom hjerteslag), lavt blodtryk, besvimelse, svimmelhed, kvalme og opkast.
Så længe der ikke er nogen lov, der regulerer salget af den indiske nødde, vil folk fortsætte med at bruge denne frugt til at tabe sig på kort tid.
I lande som Chile er kommercialiseringen af valnød fra Indien til slankeformål ikke reguleret, så det er vigtigt at huske, at vægttab involverer anvendelse af sunde vaner og livsstil og ikke brugen af afføringsmidler.
Cashewnødtsandwiches, jordnøddedele og concorddrue i fuldkornsbrød er lækre.
Selleridip med nøddesmør er perfekte at tage som forretter.
Cashewnødder kan også ledsage korn om morgenen eller indtages i salat ved frokosttid.
Denne type nødder stegtes ofte for at forbedre deres smag, da rå er for intetsigende, men det tilrådes at tage dem naturlige eller ristede i ovnen med en knivspids salt for at kunne drage fordel af alle deres egenskaber. Faktisk bør cashewnødder ikke stegt, fordi det tilføjer ekstra kalorier og fedt, som i de fleste tilfælde normalt er mere skadeligt end gavnligt for helbredet.
Det anbefales ikke at misbruge cashewnødder, fordi de ville være vanskelige at fordøje.
Ifølge Department of Agriculture of De Forenede Stater (USDA) er Indiens nødder ikke giftige og ja af smagen af mennesker, så det kan fortæres.
Personer, der lider af forstyrrelser i nyrer, lever eller hjerteproblemer, bør undgå forbrug af frø.
Gravide og ammende kvinder bør heller ikke indtage nødbaserede præparater fra Indien.
Africa Studio
Tags:
Ernæring Ordliste Sundhed
Hvad er cashew eller cashewnødder
Cashew, også kaldet acajú eller cashew, er frugten af et tropisk træ hjemmehørende i Indonesien og nogle øer i det sydlige Stillehav. Valnødden er begyndt at vokse i de senere år i andre lande, herunder Brasilien, på grund af den boom, der er erhvervet som en slankning.Cashew er en spiselig frugt og bruges også i medicin.
Egenskaber ved cashewnød eller valnød
Valnødden er en tørret frugt rig på umættede fedtsyrer såsom linolsyre og oliesyre.Valnødden har et højt indhold af vitaminer i gruppe B, essentielle næringsstoffer til at assimilere kulhydrater og essentielt for hjerte, hjerne og muskler.
Fordele ved valnødden for helbredet
Indisk nødder indeholder ikke kun mindre fedt end andre nødder, men 75% af dets fedt er umættede fedtsyrer, der er i stand til at reducere dårlige LDL-kolesterolniveauer og øge det gode HDL-kolesterol.Derudover er det en af de spiselige planter med det højeste antioxidantindhold, et vigtigt stof for god hjertesundhed. Derfor er cashewnødder en hjertesund tørret frugt, fordi den reducerer risikoen for koronar hjertesygdom såsom hjerteanfald eller angina pectoris.
En håndfuld cashewnødder giver kroppen også 22, 3% af den nødvendige daglige mængde magnesium, så det hjælper med at reducere hyppigheden af migræneanfald, fremmer normale søvnmønstre hos kvinder, der lider af menopausale søvnforstyrrelser og reducerer sværhedsgraden af astma.
Det er også bevist, at Indiens nødder hjælper med at forhindre dannelse af galdesten . Faktisk er kvinder, der spiser mindst en håndfuld cashewnødder, jordnødder eller jordnøddesmør hver uge, 25% mindre tilbøjelige til at udvikle gallesten.
Cashewnødden styrker immunforsvaret, så dets forbrug er ideelt både i efteråret og vintermånederne.
Dets høje indhold af umættede fedtsyrer er gavnligt for nervesystemet og huden .
Valnød fra Indien for at tabe sig
Spise cashewnødder to gange om ugen hjælper med at forhindre vægtøgningDet vil sige, at hyppigt forbrug af cashewnødder reducerer risikoen for vægtøgning (5 kg eller mere).
Valnød fra Indien til at tabe sig - Udtalelser
Slankebehandlinger baseret på valnødder fra Indien hjælper dig med at tabe dig hurtigt, men kan være farligt for dit helbred. Vægttabet er forbigående, da faldet i kropsvægt skyldes et for stort tab af væsker og mineraler såsom kalium og natrium på grund af denne frugts renhedsmæssige egenskab. Variationer i kaliumniveauet i kroppen, et vigtigt mineral for hjertets funktion, kan skabe komplikationer på hjerteniveauet.Imidlertid er de største ulemper ved forbruget de konstante muskelsmerter. Derudover forårsager dehydrering og tab af mineraler hovedpine, træthed og træthed samt tarmirritation på grund af en stigning i tarmens motilitet.
Ligeledes kan nødforbrug forårsage bradykardi (langsom hjerteslag), lavt blodtryk, besvimelse, svimmelhed, kvalme og opkast.
Så længe der ikke er nogen lov, der regulerer salget af den indiske nødde, vil folk fortsætte med at bruge denne frugt til at tabe sig på kort tid.
I lande som Chile er kommercialiseringen af valnød fra Indien til slankeformål ikke reguleret, så det er vigtigt at huske, at vægttab involverer anvendelse af sunde vaner og livsstil og ikke brugen af afføringsmidler.
Sådan tages valnødden
Valnødden konsumeres normalt i form af smør til spredning på ristet brød eller morgenmad.Cashewnødtsandwiches, jordnøddedele og concorddrue i fuldkornsbrød er lækre.
Selleridip med nøddesmør er perfekte at tage som forretter.
Cashewnødder kan også ledsage korn om morgenen eller indtages i salat ved frokosttid.
Denne type nødder stegtes ofte for at forbedre deres smag, da rå er for intetsigende, men det tilrådes at tage dem naturlige eller ristede i ovnen med en knivspids salt for at kunne drage fordel af alle deres egenskaber. Faktisk bør cashewnødder ikke stegt, fordi det tilføjer ekstra kalorier og fedt, som i de fleste tilfælde normalt er mere skadeligt end gavnligt for helbredet.
Det anbefales ikke at misbruge cashewnødder, fordi de ville være vanskelige at fordøje.
Cashew-bivirkninger
Indiens nødder er irriterende i tarmen, ligesom chili eller kaffe, så du bør ikke tage den, hvis du har en mavesår, en irritabel tarm eller er blevet opereret i fordøjelsessystemet.Ifølge Department of Agriculture of De Forenede Stater (USDA) er Indiens nødder ikke giftige og ja af smagen af mennesker, så det kan fortæres.
Hvem kan ikke tage cashew
Personer, der lider af colitis eller anden betændelse i mave-tarmkanalen, inklusive irritabel tarmsygdom, bør ikke følge nogen form for cashewbehandling.Personer, der lider af forstyrrelser i nyrer, lever eller hjerteproblemer, bør undgå forbrug af frø.
Gravide og ammende kvinder bør heller ikke indtage nødbaserede præparater fra Indien.
Kontra nødder kontraindikationer
Forbruget af cashewnødder er især kontraindiceret hos små børn og hos mennesker, der lider af allergi eller intolerance over for denne tørre frugt.Africa Studio
