Nogle kvinder føler stærkere smerter ved fødslen, andre mindre, men de bør ikke være hjælpeløse imod det. Der er flere måder, du kan lindre eller lindre fødselssmerter på, afhængigt af dine behov. Undersøg, hvad der er de ikke-farmakologiske midler mod smerter i fødslen.
Ikke-farmakologiske behandlinger af arbejdssmerter vinder popularitet, selvom få hospitaler stadig bruger dem. Kvinden i fødsel skal være i stand til at vælge, hvilken hjælp hun vil bruge - narkotiske stoffer eller epidural anæstesi er ikke altid nødvendigt. Men hvis du har en lav smerttærskel eller er overrasket over ømheden af dine sammentrækninger, tøv ikke med at bede om et bedøvelsesmiddel. Dens anvendelse er ikke en grund til skam eller anger, det beviser ikke, at du har mislykkedes, du bliver en værre mor osv. Du har ret til at gøre det og bruge det, når det er muligt. Desværre er anæstesi ikke tilgængelig på mange hospitaler (det er også værd at overveje, når man vælger fødestue). På et ideelt hospital skal den fødende kvinde kunne vælge mellem mange muligheder i stedet for at være begrænset til en. Tal om det åbent, når du ser afdelingerne inden fødslen.
Behandlinger mod smerter i fødslen: massage
Berøring med varme hænder slapper af musklerne, der holder spændingen. Derfor er det værd at bede din ledsager om at massere dit lumbosacrale område (nedre del af ryggen) under sammentrækningerne. Denne massage består i at lave store cirkler med håndbunden og derefter mindre cirkler - med tommelfingrene. Trykket og tempoet i massagen skal tilpasses behovene hos den kvinde, der masseres - hun ved ofte intuitivt, hvilken slags berøring der vil hjælpe hende. Du kan også bede jordemoder om råd. Og det er bedst at finde en fødselsskole, hvor de underviser i rigtige massageteknikker og træner med din partner inden fødslen.
Massage hjælper mange kvinder i fødslen, men der er også kvinder, der ikke tåler at røre ved fødslen - det er en individuel sag. Husk, at de hænder, du masserer, skal være varme, det er også værd at bruge en olie, der reducerer friktionen mod huden og forhindrer dens skader.
Beroligende vand til arbejdssmerter
Allerede på mange polske hospitaler er leveringsrum udstyret med badekar, der er tilgængelige i den første fase af arbejdet. Muligheden for at fordybe dig i badekarret er en rigtig velsignelse - vand slapper af spændte muskler, slapper af, beroliger og reducerer smerten. Vandtrykket virker på hele fødselslegemets overflade, lindrer smerte og øger frigivelsen af endorfiner. Vandet forbedrer blodcirkulationen og iltning af muskler, moderkage og baby. Vandet i badekarret skal være ved kropstemperatur eller lidt lavere (34–37 ºC) - for varmt kan være farligt. Du vil være i stand til at indtaste den, når livmoderhalsen er 4-5 cm udvidet. Badet skal ikke vare længere end 30 minutter. Interessant nok kan vand ikke kun reducere opfattelsen af smerte markant, men også fremskynde arbejdets fremskridt. Hvis der ikke er noget badekar på hospitalet, hvor du skal føde, skal der i det mindste være et brusebad. Vanding af maven og ryggen med en vandstrøm kan også bringe lindring og vil helt sikkert forbedre blodcirkulationen.
Andre midler mod smerter under fødslen
- Vejrtrækningsteknikker. Åndedræt ordentligt kan ifølge nogle eksperter lindre smerten. Snarere siger andre, at fokusering af den voksende opmærksomhed på hendes vejrtrækning distraherer hende fra ubehagelige fornemmelser. Bestemt er det ikke altid effektivt, og mange kvinder siger, at det ikke fik dem noget, men der er også nogle, der har en anden mening. Åndedrætsteknikker bør praktiseres tidligere, de undervises i fødselsskolen. Og hvis du ikke har mestret denne kunst, skal du trække vejret som din jordemoder råder til under fødslen.
- Indpakning. Påfør skiftevis varme og kolde kompresser - påfør dem på underlivet, korsbenet og perineum. Du kan bruge opvarmede håndklæder, et elektrisk tæppe, gelkompresser, isposer.
- At lave lyde. Når du læber dine læber, strammer du hele din krop, hvilket øger smertefølelsen. På den anden side, lindring af munden og afgivelse af lyde (skrigende, stønnende, gryntende) lindrer spændinger, slapper af musklerne i perineum og tilføjer energi.
- Musikterapi. At lytte til musik, beroligende eller bare din yndlingsmusik, hjælper dig med at slappe af, roe dig ned og forbedre dit humør. Så lad os tage afspilleren og cd'erne med dine yndlingsoptagelser eller afslappende musik med dig. Selvom det ikke reducerer smerten, vil det skabe et godt klima, hvilket også betyder noget.
- Aromaterapi. Du tror måske ikke, at lugt kan reducere smerte, men i en amerikansk undersøgelse over 60 procent kvinderne i fødsel indrømmede at det hjalp dem! Aromaterapi bruges også i Polen, fx på et hospital i Tychy. Hvis du er begejstret for sådanne alternative metoder, skal du bringe noget afslappende røgelse eller æterisk olie (geranium, lavendel, palisander) til hospitalet. Du kan bruge den essentielle olie til indånding ved at hælde den i en aromaterapi pejs eller ved at tilføje et par dråber til badekarret. Andre alternativer til lindring af arbejdssmerter inkluderer akupunktur og hypnose. Disse metoder er dog hverken bredt tilgængelige eller mulige i hospitalsindstillinger. Hvis du skal føde hjemme eller på et privat hospital, der accepterer det, kan du selvfølgelig ansætte en passende specialist. Men husk, at det skal være en bevist person med ubestridelige evner. Alligevel er du nødt til at regne med det faktum, at det kan opfattes som særheder og dikkedarer.
Bemærk: Alle de hidtil anførte behandlinger til håndtering af arbejdssmerter er stoffri. Men når smerten er uudholdelig, kan du bede om et bedøvelsesmiddel. I øjeblikket bedøves arbejdssmerter i Polen på to måder: ved at give en injektion eller ved hjælp af epidural anæstesi.
månedligt "M jak mama"
-porada-eksperta.jpg)
