Tilbagevendende forkølelse - Hvordan kan jeg forhindre dem?

Jeg er 19 år og er meget syg - influenza, angina, laryngitis, uanset årstid. Min læge fortalte mig at tage medicin uden recept for at øge mit immunforsvar. Men de hjælper mig ikke, jeg bliver stadig meget syg. Kan det være noget seriøst?

Den mest almindelige årsag til tilbagevendende forkølelse er manglende overholdelse af reglerne for en hygiejnisk livsstil. Med dette mener vi ikke at ryge, undgå atmosfæren af ​​tobaksrøg, spise regelmæssigt, få nok søvn om dagen (mindst 8 timer!), Spise frugt og grøntsager hver dag og undgå stress, hvis det er muligt. Gennemgå din livsstil og overvej, hvor den ikke overholder disse retningslinjer. De over-the-counter medicin, du nævner, er kun støttende - nøglen til sundhed følger altid reglerne.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Internist, hypertensiolog, chefredaktør for "Gazeta dla Lekarzy".