Tør hud er et problem for mange kvinder. Der er mange grunde til denne tilstand, lige fra forkert diæt til forkert valg af kosmetiske præparater. Oftest er det imidlertid forårsaget af ... utilstrækkelig hydrering i kroppen. Her er et eksempel på problemhistorik.
At leve konstant, arbejde efter timer, overbelastning af husarbejde og ikke få nok søvn er ikke befordrende for din skønhed og dit velbefindende. I vanvittigheden i hverdagen glemmer du dig selv og dine behov. Din hud bliver lysere, kedelig og mister sin elasticitet. I spejlet kan du se ansigtet og den såkaldte tør hud, øjeblikke senere bemærker du endnu en rynke. Bekymret ved du allerede, at du kan give dig selv denne dag makeup. Sprukne læber nægter at arbejde med farvet læbestift, og der er ikke nok tid til at børste den fugtgivende læbestift. Så du lægger den første creme i dig selv og forlader huset. Vent ... hvor er tiden til morgenmad og et glas citronvand? Det betyder ikke noget, du lukker døren, spiser noget hurtigt på vej til arbejde.
Det beskrevne scenario er bestemt tæt på mange af os. Tre ord er opskriften på at nedtone disse grå virkeligheder. For at imødekomme hverdagslivets udfordringer og samtidig tage dig af din skønhed, skal du blot følge 3N-reglen - vand, pleje og fugte huden.
Disse tre grundlæggende trin kan let blive din hudplejerutine. Det tager ikke lang tid at lære dette program, og det vil gøre underværker!
# 1 Bliv hydreret
Hvis du ser tegn på tør hud i spejlet, kan det kun betyde en ting - du drikker ikke nok vand. ID'EAU-mærket er her for at hjælpe.Det overskred kvinders behov og skabte ID'EAU naturligt mineralvand, hvis egenskaber forbedrer hudens tilstand markant. Det relativt høje indhold af opløst ilt (13:15 mg O2 pr. Liter) understøtter tilstrækkelig blodhydrering.
Jo mere hydreret kroppen er, jo lettere er det at transportere ilt i blodet, og jo bedre blodforsyning - jo mere næret huden. Så du genvinder en sund, ordentlig hudtone og minimerer risikoen for for tidligt udseende af rynker.
På grund af den alkaliske pH (7,7 ÷ 8,0) muliggør ID'EAU naturligt mineralvand ikke-invasiv forsuring af kroppen. Understøtter organers fysiologiske funktioner, forbedrer fjernelsen af toksiner. Samtidig opretholder det syre-base-balance i organismens indre miljø.
Derfor bør det være en god vane at drikke mindst 2 liter vand om dagen.
# 2 Feed
Kombinationen af en ordentlig diæt og vanen med at drikke mindst 2 liter vand om dagen er det andet skridt til at forbedre hudens tilstand.
Din menu skal primært omfatte koldpresset olivenolie og fed fisk, rig på omega-3 og omega-6 syrer, som påvirker hudvævets elasticitet. De giver dig også vitamin E, der er kendt for sine gavnlige virkninger på huden.
Glem ikke at spise frisk frugt og grøntsager. Gulerødder, spinat, grønkål, rød peber, melon, selvom de adskiller sig i farve, har en ting til fælles - de er en sundhedsbombe. De indeholder beta-caroten, som forbedrer hudens pigmentering og beskytter mod overdreven keratose i epidermis, så de bør være en del af en afbalanceret diæt.
Hvis du drikker meget kaffe, skal du sørge for at reducere mængden, fx til en kop om dagen. Sluk tørsten og vågn op med et glas ID'EAU naturligt mineralvand. At drikke vand regelmæssigt og således opretholde et tilstrækkeligt niveau af hydrering i kroppen kan sammenlignes med virkningen af koffein. Det aktiverer og stimulerer også handling, hjælper med at opretholde koncentration og udføre sine pligter.
# 3 Hvad skal man gøre - fugter
Det sidste punkt i programmet er fugtighedscreme på kroppen, dvs. opfylder de to ovennævnte krav og derudover valg af kosmetik, der passer til hudtypen.
Det skal huskes, at selvom alle kvinder kæmper med et lignende problem, kan de have en anden type hudfarve - kombination, couperose, acne. For at vælge den rigtige behandling er det bedst at konsultere en hudlæge. Lægen analyserer omhyggeligt hvert enkelt tilfælde og angiver de relevante kosmetiske præparater. Brug dem som anbefalet, indtil de giver den ønskede effekt.
Ud over apoteksspecifikationen findes der mange plejeprodukter baseret på vand på markedet. Termisk vand, blomstervand (hydrolater), inklusive rosenvand, så elsket af kvinder for dets fugtgivende, beroligende og forfriskende egenskaber. Alt hvad du skal gøre om morgenen og aftenen er at trække dit ansigt med en bomuldspude gennemblødt i rosenhydrolat. Det tager ikke lang tid, og huden vil betale dig for disse øjeblikke med pleje.
Husk - fugt, foder, fugter. Disse tre banale aktiviteter forbedrer ikke kun hudens tilstand, men mest af alt - gendan din selvtillid. Husk! Du kan gøre mere med vand!
Anbefalet artikel:
Går du til sport? Her er fem aktiviteter, der forbedrer kvaliteten af din Partners-træning
-trudna-diagnoza.jpg)
