Smertefulde led generer ikke kun de ældre - disse lidelser rammer ofte unge mennesker, der har lidt kvæstelser eller lider af en reumatisk sygdom, som de ikke er opmærksomme på. Ud over medicin, hvad hjælper det med at lindre smerten?
Indholdsfortegnelse
- Varme og kolde kompresser
- Varme terapeutiske bade
- Opvarmningssalver
- Peberrod, honning, løg, hvide kålindpakninger
- Drikker tran
Osteoartikulær smerte er oftest et symptom på en sygdom - såsom reumatoid arthritis eller ankyloserende spondylitis. Patienter skal derefter være under konstant pleje af en reumatolog, tage medicin anbefalet af ham og modtage passende rehabilitering. Nogle gange bekymrer ledsmerter imidlertid folk, der er helt sunde - de opstår som et resultat af mikrotraumer, overbelastning eller som et resultat af intensiv sport.
Ledsmerter bør være en grund til at besøge en læge - især hvis de er relateret til en skade, ledsages af andre lidelser (fx feber, kulderystelser, hudændringer, bevægelsesproblemer, hævelse af leddene) eller ikke forsvinder efter et par dages indtagelse af smertestillende medicin. Behandlingen, der anbefales af en specialist, kan understøttes af hjemmemedicin, der fungerer godt, hvis smerten ikke er for intens. Hvilke af dem er værd at bruge?
Varme og kolde kompresser
Dette er det nemmeste middel mod ledsmerter. Kolde kompresser eller brusere kan bruges, hvis smerten ledsages af hævelse. Pakker lavet af isterninger pakket i folie og derudover i en tynd klud hjælper, du kan også anvende en gasbind gennemblødt i koldt vand eller en gelkomprimering afkølet i køleskabet på det ømme sted.
Hvis der ikke er nogen inflammatorisk proces i leddet, kan varme komprimeringer bruges - varme fremmer udvidelsen af blodkar, hvilket forbedrer blodtilførslen til vævene og lindrer smerter. En varm gasbind komprimeret gennemblødt i vand, en varm vandflaske eller en gel kompress opvarmet i varmt vand kan påføres den ømme led.
Varme terapeutiske bade
Varme øger kollagenfibrenes elasticitet, hvilket igen forhindrer senernes stivhed. Derfor, i tilfælde af ledsmerter, er det også værd at tage varme terapeutiske bad. Vandtemperaturen bør ikke overstige 38 ° C. Du kan tilføje essentielle olier og kamfer til det, hvilket forbedrer den terapeutiske virkning, svovl er også effektivt i sådanne tilfælde, men vand med dets tilsætning lugter ikke særlig behageligt. Badet skal ikke vare længere end 20 minutter.
Hør om degeneration af knæleddene. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video
Opvarmningssalver
De indeholder stoffer, der har en opvarmningseffekt - fx kamfer og eukalyptusolie. Efter massering i huden vises en følelse af varme - dette er effekten af at udvide blodkarrene og forbedre blodcirkulationen.
Sådanne præparater indeholder ofte også smertestillende midler samt capsaicin, hvilket øger udskillelsen af den såkaldte stof P (et peptidhormon akkumuleret i nerveender, som blandt andet er ansvarlig for udvidelsen af blodkar) - takket være det lindrer de effektivt mindre smerter.
Peberrod, honning, løg, hvide kålindpakninger
Dette er typisk bedstemors, men et overraskende effektivt hjemmemedicin mod ledsmerter. Malet peberrod kombineret med revet løg og honning er en skat af antiinflammatoriske stoffer - som tilhængerne af sådanne bedstemors metoder hævder, er den tilberedte blanding (skal være tyk, så den ikke løber af huden) nok til at dække det ømme led og pakke det med et bandage i et par timer (men hvis huden starter bages, fjern den straks og skyl med vand for at berolige irritation).
En komprimering lavet af hvide kålblade har en lignende virkning - de skal knuses for at frigive juice, påføres det ømme sted, når det er vådt, pakket ind i en bandage og efterlades i et par timer.
Drikker tran
Hvis ledsmerter ikke generer dig for meget, men regelmæssigt, er det også værd at drikke fiskeolie. Regelmæssigt forbrug af dette fedt reducerer ledsmerter, fordi stofferne i det forsinker processerne af bruskdegeneration og styrker de naturlige mekanismer for dets regenerering.
Anbefalet artikel:
Reumatoid arthritis (RA): årsager, symptomer, behandling Nye behandlinger for ledsygdommeVi udvikler vores hjemmeside ved at vise reklamer.
Ved at blokere annoncer tillader du os ikke at oprette værdifuldt indhold.
Deaktiver AdBlock, og opdater siden.
