Chia frø: hvor meget og hvor længe skal man spise?

Hvor længe og hvor meget dagligt kan du spise chiafrø? Jeg læste, at du kun kan spise et par teskefulde om dagen. Af hvilken grund? Kan de skade i stedet for hjælp, når de spises i store mængder?

Du kan læse om egenskaberne, sundhedsværdierne og sammensætningen på http://www.poradnikzdrowie.pl/zywanie/co-jesz/szalwia-hyszne-nasiona-chia-wlasowniczosci-i-wartosci-odzyjcze_36493.html.

I dette materiale vil du læse, at det trods alt ikke er et mirakelprodukt, der nærer, heler og forhindrer alle sygdomme. Der er ikke sådan noget i verden. Chiafrø kan ikke spises i for meget mængde, fordi de indeholder meget fiber, hvilket kan forringe absorptionen af ​​mange næringsstoffer og bør ikke indtages til betændelse i tarmen og andre gastrointestinale sygdomme. Der blev beskrevet et tilfælde af en ung mand i USA, hvis frø, hævede med vand, blokerede tarmens lumen og skulle fjernes kirurgisk. De har også et højt indhold af ALA (det er en vegetabilsk olie, der, når den oxideres, bliver en angriber og kan forårsage kræft). Chia skal spises i moderation såvel som hørfrø eller klid.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.