Jeg kan ikke sove om natten. Hvad er årsagerne til søvnløshed?

Hej, jeg er 34 år gammel, jeg er kvinde. Jeg har boet permanent i England i flere år. Fra 1,5 måneder fremkom søvnløshed pludselig natten over og fortsætter til og fra indtil nu. Det er svært at falde i søvn, også vågne op om natten og ikke være i stand til at falde i søvn før kl. 5, hvilket kun giver 2-3 timers søvn. Før det havde jeg ingen søvnproblemer, jeg sov hurtigt og vågnede efter 7-8 timer. Som et resultat føler jeg mig mere og mere mentalt udmattet, jeg kan bryde i tårer uden grund, jeg er bange for, at jeg på grund af søvnløshed f.eks. Kan falde i søvn ved rattet eller lave en fejl på arbejdet. Denne situation stresser mig meget, og jeg frygter alle mulige værste ting. Lægen i Storbritannien begrænsede sig til at ordinere Zopiclone, som jeg tog de næste 4 nætter for overhovedet at kunne sove. Så opgav jeg dem af frygt for afhængighed. Under det sidste besøg i Polen gennemførte jeg alle de grundlæggende blodprøver, jeg kontrollerede niveauet af sukker, leveren og EKG, Holter og ultralyd i bughulen, hvilket ikke viste noget foruroligende. Endelig gik jeg til en psykiater, der ordinerede mig Trittico CR 75. Lægen gav mig ingen specifikke instruktioner om dosering og tidspunkt for indtagelse af stoffet. Jeg har taget det i 3 uger nu, og der er lidt forbedring. På grund af den manglende kontakt med en læge i Polen ved jeg imidlertid ikke, hvor længe jeg skal bruge dette lægemiddel, og kan jeg stoppe med at tage det? Jeg føler, at min mentale tilstand er forværret og overvejer psykoterapi. Kunne dette være begyndelsen på depression?

Når det kommer til stoffer, vil jeg ikke være i stand til at besvare dine spørgsmål, fordi jeg ikke er psykiater, og disse spørgsmål bør konsulteres med ham.

De mest almindelige årsager til søvnløshed

Søvnløsheden i sig selv er ofte forbundet med nogle livsbegivenheder, der forårsager stress, overbelastning og påtrængende tanker. Det kan også relateres til generel udmattelse (et paradoks, der gør det hele endnu vanskeligere!), Overvældende ansvar eller følelsesmæssige konflikter. Det kan også være et helt fysiologisk problem, og denne form for søvnløshed skal behandles med medicin.

Men disse skal bruges i et stykke tid for at starte og stabilisere deres drift. Psykoterapi er en god idé - det vil sige, du kan helt sikkert bestemme, hvad der sker i dit liv, og om der er faktorer, der er ansvarlige for det. Gå i det mindste til en konsultation og find ud af, hvad psykoterapeuten kan tilbyde dig.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Han er klinisk sundhedspsykolog.

Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.