Når noget går galt, bliver jeg nervøs hurtigt. Hvordan mestrer man sig selv?
Hvad skal man gøre? Undgå at skade dig selv. Men seriøst: det er umuligt at hjælpe med brev, selvom jeg skrev det klogeste. Der kan være forskellige grunde til ikke at kontrollere følelser, og der kan være forskellige opskrifter på dette. Du er nødt til at tale om dine nerver med nogen, der kender til det, dvs. en psykiater, måske også en psykoterapeut. Der er intet at skamme sig over og tale ærligt! Med venlig hilsen!
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Tomasz JaroszewskiAnden grad psykiater
