Sex, især vellykket, er ikke kun sundhed og en kilde til ekstraordinære fornemmelser, men også en god medicin og kosmetik og en af de mest effektive og behagelige måder at slippe af med ekstra pund. Find ud af, hvordan sex påvirker dit helbred og dit velbefindende.
Sex, især vellykket, er ikke kun sundhed og en kilde til ekstraordinære fornemmelser, men også en god medicin og kosmetik og en af de mest effektive og behagelige måder at slippe af med ekstra pund. De gavnlige egenskaber ved denne aktivitet er tydeligt bekræftet af mange videnskabelige myndigheder - kardiologer, endokrinologer, neurologer, hudlæger og andre specialister. Sex lindrer smerte, styrker huden, forhindrer hjerteanfald og slagtilfælde, regulerer blodtrykket, styrker kroppen ... Dette er blot nogle af de gavnlige virkninger af sex. Og der er mange, mange flere!
Oplev de 10 sundhedsmæssige fordele ved sex. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.
For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video
1. Sex helbreder forkølelse
Mennesker, der har sex øger deres krops immunitet. Alt takket være det faktum, at hyppigt køn øger niveauet af antistoffer - immunglobulin A (IgA) i kroppen.
Forskere ved Wilkes-Barre1 University i Pennsylvania undersøgte 111 af deres studerende: først kontrollerede de deres antistofniveauer og spurgte derefter om hvor ofte de havde sex. Mennesker, der i gennemsnit dedikerede sig til denne fysiske aktivitet mindre end en gang om ugen (i en måneds perspektiv) havde et lidt højere niveau af immunoglobin A sammenlignet med abstinenter, mens studerende, der havde sex to gange om ugen, havde 30 procent flere antistoffer IgA i kroppen end dem, der ikke har sex.
Clifford Lowell, en immunolog ved University of California, forklarer, at dette skyldes, at seksuelt aktive mennesker udsættes for seksuelt overførte infektioner, og derfor reagerer deres kroppe på udseendet af fremmede antigener ved at øge produktionen af IgA-antistoffer. Disse antistoffer hjælper også med at bekæmpe forkølelse og influenza.
2. Sex reducerer stress og sænker blodtrykket
Til gengæld undersøgte forskere fra University of Paisley2 i Skotland 24 kvinder og 22 mænd vedrørende forholdet mellem køn og stress.
Det viste sig, at seksuelt aktive mennesker var bedre til at tale offentligt og løse vanskelige opgaver end dem, der ikke havde haft noget tidligere sex: de havde lavere blodtryk og bedre velvære.
Det er dog værd at tilføje, at disse undersøgelser kun vedrører vaginalt samleje, folk, der deltog i anden seksuel aktivitet, fx onaneret, klappet, reagerede ikke bedre på stress end seksuelle abstinenter.
Kontroller også:
- 10 bedste sexpositioner fra Kamasutra
- Analsex - er det sundt, og hvordan forbereder man sig på det?
- Sådan organiseres i doggy style?
3. Sex styrker hjertet
Sex viser sig også at være en kur mod hjerteproblemer. Professor Shah Ebrahim fra University of Bristol i England3 og hans team afslørede, at selv let, men regelmæssig seksuel aktivitet er kardiovaskulær beskyttende. Det er endnu bedre, når sex slutter med en orgasme. Hvis dette sker tre eller flere gange om ugen, halveres risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Det sænker også din risiko for at udvikle hjertesygdomme.
4. Sex helbreder søvnløshed
De, der har problemer med at sove, kan prøve sex som et middel mod denne tilstand. Hvorfor?
Læs også: Perfekt oralsex - hvad er den bedste måde at kærtegne penis med munden på? Hvordan forlænges samleje? 6 gennemprøvede måder Overrask din partner i sengen - måder at få en succesfuld sex påUnder orgasme øges udskillelsen af prolactin, det hormon, der forårsager søvnighed. Derudover produceres oxytocin under sex også for at reducere stress, hvilket også hjælper dig med at falde i søvn fredeligt. Desuden opretholder den nævnte prolactin et lavt niveau af dopamin, der er ansvarlig for seksuel ophidselse op til to uger efter orgasme, hvilket muliggør opretholdelse af en tilstand med moderat seksuel tilfredshed i løbet af denne periode.
5. Sex øger følelsen af nærhed og sikkerhed
Sex er også af stor betydning for det følelsesmæssige bånd mellem partnere. Orgasme frigiver oxytocin, kaldet kærlighedshormonet, hvilket får elskere til at føle sig mere intime og styrker deres bånd til hinanden. Oxytocin udløser også beskyttelsesevne og vilje til at beskytte partneren mod fare. Kombinationen af "sex + oxytocin" fungerer for både kvinder og mænd. Niveauet af oxytocin i kroppen øges jo større antallet af orgasmisk samleje.
Læs også: 9 seksuelle positioner, der styrker nærheden til partnere
6. Sex lindrer smerter
Det siges, at en af de mest almindelige undskyldninger folk gør, når de ikke vil have sex, handler om hovedpine. I mellemtiden er seksuel aktivitet et naturligt middel mod smerte. Denne konklusion blev nået af forskere fra universitetet i Münster i Tyskland, der tilskrev denne fortjeneste endorfiner produceret under samleje (mere specifikt under orgasme), som har en smertestillende virkning. Opløsning af migræne, klyngehovedpine og svær tilbagevendende ensidig hovedpine blev observeret hos 1/3 af de seksuelt aktive forsøgspersoner.
7. Sex fremmer vægttab
Sex er fysisk aktivitet, så vi forbrænder kalorier i det. Gennemsnit - fra 70 til 100 kalorier, men jo mere vi "arbejder", jo flere kalorier brænder vi. Derfor er det værd at eksperimentere og bruge både stående og siddende stilling, da de kræver mere hoftearbejde.
I bagud position brænder manden 64 kcal og kvinden - 42 kcal. I rytterpositionen mister manden 40 kcal og kvinden - 67 kcal.
Da iltning af kroppen hjælper med at forbrænde fedt, er det ikke en dårlig idé at elske udendørs. Ligesom forspil til musikens rytme (f.eks. Striptease), hyppige ændringer i position og tempo.
Læs også: Hvordan brænder man 300, 500 og 1000 kcal? Eksempler på træning og aktivitet
8. Sex reducerer risikoen for prostatacancer
Dette er en god nyhed for mænd - hyppig sex reducerer risikoen for prostatakræft. Ifølge Health Professionals Follow-up Study foretaget af Dr. Jennifer Rider4 fra University of Boston er der en sammenhæng mellem chancen for at undgå prostatakræft og antallet af ejakulationer i voksenalderen. Denne sandsynlighed hos mænd, der erklærede mindst 21 ejakulationer om måneden (ikke kun sex, men også onani blev taget i betragtning) er 21 procent lavere end blandt mænd, der erklærer 4-7 ejakulationer om måneden.
9. Sex er gavnligt for hud og hår
Regelmæssig sex har en positiv effekt på udseendet. Det hele starter dog inde med en bedre blodforsyning til kroppen. Under samleje cirkulerer blodet hurtigere, og blodkarrene udvides. Dette tillader mere ilt og næringsstoffer at komme ind i huden, hvilket efterlader håret skinnende og glattere. Sex forårsager også frigivelse af serotonin, som påvirker vores bedre humør, og dermed forsvinder den grå skygge af huden, og vi ser mere glade og fulde af energi ud.
Se: Kontroversiel spansk sex - hvad handler det om?
10. Sex er garantien for en kvindes helbred
Både mænd og kvinder nyder de sundhedsmæssige fordele ved sex, men i tilfælde af kvinder ser det ud til at være mere.
En af dem er udøvelsen af bækkenbundsmusklerne - under sex, uanset om vi kan lide det eller ej, vi træner dem, og de - godt udøvede - hjælper ikke kun med problemer med urininkontinens eller hurtigere bedring efter fødslen, men bidrager også til et større antal orgasmer. Jo bedre dine bækkenbundsmuskler fungerer, jo lettere er det at hygge sig.
Ikke kun sex, men endda kæle alene sænker blodtrykket hos kvinder.
En anden fordel ved sex, som kvinder vil sætte pris på, er lindring af PMS - da sex øger niveauet af oxytocin og endorfiner i kroppen, har en afslappende virkning og påvirker humøret positivt og lindrer symptomerne på PMS. Under sex når lugten af mandlige feromoner hypothalamus i en kvindes hjerne mere end normalt, hvilket igen medfører produktion af kvindelige kønshormoner, østrogener og påvirker menstruationscyklussen. Derudover hjælper sex under menstruation med at behandle menstruationssmerter, selvom ikke alle er begejstrede for det.
For meget sex kan gøre dig træt
Mens sex har ubestridelige fordele, kan overskydende sex få dig til at føle dig træt. Buddhistiske munke mente, at det at have sex mere end en gang hver anden eller tre uger fratog en mand den energi, der kunne bruges til andre formål. De troede endda, at sex "stjæler" den energi, der strømmer ud af kroppen sammen med sæd. Under alle omstændigheder er hele den taoistiske teori om ars amandi baseret på denne spildte energi. Derfor anbefaler taoismen ejakulationsfri sex, der består af samleje i mange timer (!) Uden at ende med ejakulation. Der er mange andre ting, du kan gøre under sådanne forhold - læs, spis, se på fotos ...
Western ars amandi understøtter ikke teorien om energilækage under sex, tværtimod driver sex denne energi, hvilket oversættes til et længere og sundere liv. For eksempel rapporterer forskere fra Rutgers University i New Jersey, at det at have sex tre gange om ugen betyder livet ti år længere.
Men som alt hvad vi gør uden moderering, kan for meget aktivitet også være skadeligt. Dette kan især mærkes af mænd, i hvilke efterfølgende samleje kan fortsætte uden ejakulation. Og det kan stresse dem. Overdreven seksuel aktivitet forårsager irritation af kønsorganerne, især ømme testikler. Men hvor ofte du har sex for at hygge dig uden bivirkninger er en individuel sag.
Læs også: Sexholisme - årsager, symptomer, behandling
Kilder:
1. Resultaterne af forskere fra forskere fra Wilkes-Barre University er tilgængelige på New Scientist-webstedet: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
2. Resultaterne af forskere fra forskere fra Paisley University er tilgængelige på: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
3. Resultaterne af forskernes forskning er tilgængelige på: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
4. Resultaterne af forskernes forskning er tilgængelige på: http://www.medscape.com/viewarticle/861284
Anbefalet artikel:
De stærkeste afrodisiakum for kvinder
-porada-eksperta.jpg)
