Jeg bliver nervøs så hurtigt

Selv den mindste vrøvl driver mig til en frygtelig tilstand ... Og jeg kontrollerer mig ikke ... Desuden bliver jeg bare fedt i stedet for at tabe mig (fordi alle siger, at de tabte et par kilo med nerver)! Hvad er der galt med mig? Hvad er det forårsaget af? Hvordan vil det påvirke mit fremtidige liv?

Følelsesmæssig kontrol er en af ​​de mest alvorlige udfordringer i vores liv. Nogle gange føler vi, at følelser styrer os, ikke os. De er en stor kraft, som vi begynder at frygte. Men denne kontrol er mulig, du skal bare lære det. Når selv små problemer forårsager sådanne tilstande, er det et tegn på, at vi er overbelastede, og vi er nødt til at trække os sammen. At spise sådan er en anden form for følelsesmæssig udflåd, en måde at håndtere det, vi frygter på. Vi har alle lidt forskellige måder at håndtere dette på - derfor taber nogle mennesker og nogle spiser og går op i vægt. Tjek bøger om håndtering af følelser, teknikker og stresshåndtering, og prøv at begynde at bruge disse metoder. Giv dig tid og prøv, så vil du helt sikkert have det godt.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Han er klinisk sundhedspsykolog.

Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.