Jeg har hypothyroidisme. Jeg sluger Eutyrox i doser på 0,75 og 0,88 skiftevis. Jeg er for fed (højde 161 cm - vægt 63 kg). Jeg har forfærdelig forstoppelse. Hvordan skal jeg spise?
Der er ingen særlig diæt til hypothyroidisme. Det ville være tilrådeligt at kontrollere, hvilke faktorer der førte til din overvægt, og rette dem. Det kan være en dårlig diæt, høj i kulhydrater, for meget mælk og mejeriprodukter med for lidt grøntsager og en stillesiddende livsstil. Hvis du ikke bevæger dig meget, dvs. du ikke har daglig aktivitet, f.eks. At gå med poler, med en moderat intensitet, vil store doser af hormonet ikke aktivere dine celler til at producere energi fra fedt.
Mennesker med skjoldbruskkirtelsygdomme bør se en specialist diætist, der analyserer kosten og retter den. Det vil give tip om, hvordan man opbygger fitness og hvordan man arbejder på mager kropsmasse ved bevægelse. Hypothyroidisme kan desværre ikke lide kaloribegrænsede diæter, for så sænker stofskiftet endnu mere eller andre ekstreme diæter. Du kan kun spise salat, og du vil stadig gå op i vægt.
Kost til hypothyroidisme - menu
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
