Ubehag i stressede situationer og overfyldte steder

I adskillige år har jeg kæmpet med en sådan tilstand, at jeg i stressede situationer såvel som i høje, overfyldte steder (som klubber, koncerter, hvor et stærkt rytmeslag mærkes), har en mærkelig stramhed i halsen, kvalme vises, og nakkeområdet bliver så følsom, at selv løst hår forstærker denne følelse. Hvad kan man gøre for at mindske sådant ubehag? Det er meget irriterende, fordi jeg bare ikke kan gå ud i klubben med mine venner. Ville nogle milde beroligende lægemidler hjælpe, eller kunne årsagen være et andet sted?

Mild beroligende middel kan hjælpe på kort sigt, men løser ikke problemet. Det er altid vigtigt at finde årsagerne, og det kræver en lang samtale. Måske er dette et rent psykologisk problem, og måske er det nødvendigt med en konsultation med en neurolog eller ENT-specialist. Jeg råder dig til at starte med primærlægen, han skal henvise til nogle specialister, hvis han har mistanke om medicinske problemer, for inden du starter psykoterapi, skal du altid udelukke organiske stoffer, dvs. årsager - for at sige det enkelt - sygdom. Da symptomerne opstår i stressende situationer, er det værd at besøge en psykolog på samme tid. Af fagets art samarbejder vi snarere end at konkurrere med læger, så en sådan todelt handling skal fremskynde hjælpen.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Psykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved distriktsretten i Warszawa.

De vigtigste aktivitetsområder: mæglingstjenester, familierådgivning, pleje af en person i en krisesituation, lederuddannelse.

Først og fremmest fokuserer det på at opbygge et godt forhold baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseindgreb og tog sig af mennesker i en dyb krise.

Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved SWPS-psykologfakultetet i Warszawa, ved universitetet i Warszawa og Zielona Góra-universitetet.