Livet i 50'erne: det bedste ligger foran dig

Livet i 50'erne behøver ikke at være deprimerende, selvom det er når du indser, at du har passeret halvvejsmærket. Du kan se tilbage og være ked af, at din ungdom er forbi - men du kan også erkende, at en anden interessant livsfase kommer.

Livet i 50'erne kan være en tid, hvor en krise pludselig kommer. Børnene flytter ud. Du mister dit job, eller du går på pension. Du adskiller dig fra din partner. Du oplever dine forældres død. Dette forstyrrer livsbalancen, vækker tristhed, angst og frygt. Men nogle gange kræver det ikke en drastisk ændring for at begynde at glide ned ad den mentale skråning.

En dag ser du i spejlet, og du tror, ​​at det nu kun kan blive værre. Nå, i 50'erne kan du ikke skjule ændringerne forårsaget af tidens gang, men det betyder ikke, at der ikke er noget godt for dig i livet.

Hvad hvis du smiler i spejlet? Det betyder ikke noget, om du ser flere rynker. Det er ikke dit udseende, der bestemmer, om du vil føle livsglæden. Det er i dig - og det vil stråle udad som et smil, hvis du tænker på de kommende år, ikke som en vej til ingen steder, men som en kurv fuld af muligheder.

Læs også:

Aldring 4.0, eller tid til en ny model for menneskelivet

Forhold over 50: hvordan man bygger et vellykket forhold?

Et langt og godt liv: hvad betyder det for os?

Livet efter halvtreds, hvilket er den bedste alder

Du er over halvtreds - god fornøjelse! I vestlige lande omtales mennesker på dette stadie af livet som "bedste agere" - mennesker i deres bedste alder. Fordi det er en tid, hvor nye muligheder åbner sig, og alderdom stadig er langt væk.

Ganske vist er ungdommen bag dig - men med den byrderne for ungdommen og den tidlige voksenalder. Bag dig er de søvnløse nætter, da børnene var små, forældremøder, frygt for at du vil betale lånet. Tænk på at arbejde om natten, tjene ekstra penge i et andet job, livet på farten. Og disse overvejelser om, hvorvidt du ikke er gravid igen ... Nu har du opdraget dine børn, din professionelle og økonomiske situation er relativt stabil.

Og selvom du ikke længere er i form af en 30-årig, er du stadig i form, og du har erfaring, som du ikke havde i din ungdom. Så tænk ikke: "det er ikke passende for mig at gøre dette", "det kan jeg ikke længere". Tænk: nu kan jeg endelig! Jeg kan starte en virksomhed - fordi jeg har viden og kontakter. Jeg kan rejse, tage mig af mit helbred og udseende - fordi jeg har ressourcerne til at gøre det. Jeg kan vie mig til mine yndlingsaktiviteter - for nu har jeg tid.
Jeg kan skødesløst nyde sex - fordi jeg ikke bliver gravid mere.

Mange ting, der hidtil har blokeret dig, forsvinder, men mange interessante perspektiver åbner sig - du skal bare være i stand til at se dem.

Selvom dets evner falder med alderen, er sindet plastisk: det kan og skal udøves. Hvordan gør man det hver dag? I stedet for at skrive en indkøbsliste ned, for eksempel, skal du prøve at huske den. Lær et nyt digt udenad, hver uge. Når du kører i ukendte omgivelser, skal du ikke bruge GPS, men studer ruten på kortet på forhånd.

Når du går ind i et ukendt rum, skal du kigge dig rundt og derefter lukke øjnene og liste så mange ting, som du kan huske. Hver morgen, husk hvad du gjorde dagen før.

Det er vigtigt at fodre hjernen med nye fornemmelser. Sindet falder let i rutine, så for at holde det plastisk, skal det få nye opgaver. Dette kan f.eks. Være at prøve en ny rute til arbejde. Rejser til ukendte steder mobiliserer, så lærer vi konstant noget, møder nye mennesker og nye vaner.

At skrive med din venstre hånd, lære et fremmedsprog, lære at spille et instrument, et balsalskursus og endda lytte til musik mobilisere grå celler. Det er vigtigt at gøre noget usædvanligt, der bryder rutinen, fordi det tvinger din hjerne til at lære og skabe nye neurale forbindelser.

Livet efter halvtreds, eller erfaring, giver tillid

Middelalderen er tiden til at opsummere, hvad du har opnået i livet: forhold, børn, venskaber, professionelle præstationer. Denne balance inkluderer også vanskelige oplevelser - skilsmisse, arbejdssvigt, alvorlig sygdom, pårørendes død. Det er en naturlig del af livet.

Men selv dramatiske begivenheder lærer noget. Det, du har oplevet gennem årene, er nu dit aktiv, giver dig selvtillid og giver dig mulighed for at komme videre. Det er værd at se det femte årti af livet på denne måde: ikke som en alder med stigende begrænsninger, men for at åbne muligheder.

Skilsmisse? Nå - det er et traume, men også en befrielse fra et giftigt forhold, der skaber muligheden for en ny åbning. Er dit syn forværret? Dette er en fantastisk mulighed for at tilføje et nyt strejf til din styling - moderigtige briller. Bliver du bedstemor? Vidunderligt - der vil være små børn i familien igen, men denne gang vil du ikke være vågen om natten, men du vil have det sjovt at forkæle dem og vise dem verden.

Livet efter 50: Jeg kender mig selv, jeg ved hvad jeg vil have

Beklag ikke den tid, der er gået, værdsæt gode minder og træk styrke fra dem. Nu er du i en anden fase, og det er ikke værre. Du oplevede dit første chok over at forlade ungdommen, da du var 40.

Ugunstige ændringer i udseende, forringelse af tilstanden, modning af børn, ægteskabskriser - du ved allerede alt dette, og du ved, at du ikke dør af det. Du har udarbejdet måder, der giver dig mulighed for at leve med det, du har mestret situationen. Nu er det værd at overveje, hvad der er vigtigt for dig. Hvad kan du lide og vil udvikle dig i dit liv, og hvad vil du gerne ændre.

Drømmer du om at gøre noget andet end før? Start dine studier eller skift dine kvalifikationer og job, eller efter arbejde, gør noget, du altid har drømt om - hvem ved, måske bliver det dit hovedbeskæftigelse eller i det mindste lade dig tage en pause fra hverdagen.

Vil du se og føle dig bedre? Pas på dig selv: Tilmeld dig fitnessklasser, til en turistklub, gå i spaen en eller to gange, få en ny frisure, der vil understrege din modne skønhed, konsulter en stylist om, hvordan du klæder dig på. Men bøj dig ikke til mode.

Hvis de ikke har din størrelse i butikken, skal du ikke tro, at der er noget galt med dig. Der er noget galt med mode, da det ikke tager højde for mere feminine størrelser. Accepter dig selv, som du er nu, og handle efter princippet: Jeg behøver ikke længere leve op til forventningerne eller forklare, at jeg laver noget, der er godt for mig. Fordi jeg allerede ved, hvad jeg vil have, og det er spild af tid at suge verdenen op.

Anbefalet artikel:

Livet efter halvtreds: En pagt af generationer

Det er værd at opretholde venskaber med jævnaldrende, der har den samme generationsoplevelse som dig og forstår dig i et halvt ord. Men lige så værdifulde er tætte kontakter med mennesker fra yngre generationer: med deres egne børn og deres venner, med yngre venner og kolleger. De bringer et frisk pust ind i dit liv, hjælper dig med at tæmme det
med moderne teknologi, trends, mode, kulturelle nyheder, sprogændringer.

De sikrer, at du ikke bliver efterladt, men at du stadig er i mainstream for forandring. På samme tid kan du med dem med din erfaring, viden og afstand til verden være en slags støtte. Du kender deres problemer, fordi du tidligere havde lignende problemer. Og du kan rådgive om, hvordan du kommer ud af en vanskelig situation, fortæl, hvordan du selv har løst et lignende problem. Eller bare lyt, muntre op, kramme. Du kan til en vis grad erstatte deres forældre for unge mennesker, der har forladt deres byer og familier på jagt efter arbejde. Og ved at hjælpe dem med at føle, at du har brug for det.

Livet efter 50: ned med hjælpeløshed

Du har sandsynligvis været i en situation mere end én gang, da din alder var en hindring. Uanset om du ledte efter et job, under en tur, når du næppe kunne følge guiden, eller når du ikke vidste, hvordan du hurtigt kunne mestre et nyt computerprogram.

Når sådanne oplevelser formerer sig, er det let at give efter for hjælpeløsheds fristelse til at sige: Jeg er for gammel til dette. Men så kan det ske, at du sidder fast i frustration på sofaen foran tv'et og holder op med at påvirke dit liv. Du har brug for empowerment-oplevelse.

Kom derude og brug dine færdigheder. Det kan være frivilligt arbejde, aktiviteter for et boligfællesskab eller hjælp til en nabo. Ved at hjælpe andre føler du, at du forbedrer verden. Du kan se, at du stadig kan gøre meget.

Kontakt med mennesker øger din viden og erfaring, skaber et netværk af forbindelser, der giver dig en følelse af sikkerhed. En sådan positiv oplevelse øger selvtilliden og beskytter mod hjælpeløshed, frustration og depression.