Diabetes og fysisk aktivitet

Diabetes er en sygdom, der rammer flere og flere mennesker. Kun én ud af to mennesker betragter fysisk aktivitet som et prioriteret middel til at behandle den. For at ændre folks skikke skal der gøres et stort kommunikations- og informationsarbejde.

Diabetes er en kronisk sygdom, der resulterer i et glykæmisk misforhold og kan skade hjertet og nyrerne. Fysisk aktivitet tillader dog at forhindre og behandle det.

Nedsat glycosyleret hæmoglobin

Kombineret med en ernæringsmæssig diæt sænker udøvelsen af ​​mindst 150 minutters sport om ugen faktisk glycosyleret hæmoglobin med ca. 0, 7% hos diabetikere af type 2.

Når denne værdi, der gør det muligt at evaluere blodsukkerkoncentrationen, falder 1%, falder risikoen for mikroangiopatiske og makroangiopatiske komplikationer med henholdsvis 30% og 15%. Sammenslutningen af ​​fysisk aktivitet og diæterforanstaltninger er den primære hensigt med diabetes.

Nedsat risiko for at udvikle diabetes, når man er prediabetisk

Når du er prediabetisk, reducerer fysisk aktivitet risikoen for at blive diabetisk på mellemlang sigt med cirka 50% (3 år). Dette skyldes dets fordelagtige virkning på muskler og mavefedt.